cos nie tak

Od jutra wchodzi nowa dieta. W tym tygodniu poleciałem w kulki, od zayebania obowiązków na uczelni spowodowało, że ni e byłem na siłowni w poniedziałek i we wtorek na treningu. Przez to postanowiłem jeść 300kcal mniej, no i coś poszło nie tak, metabolizm poszedł w dół i lipa, wszystko stoi. Wracając dzisiaj ze spaceru wieczorem zaszedłem do [...]

Siemka Nowy ;). No Tomuh to pewnie już przepił wypłatę nawet jak pracował i teraz nie ma za co wrócić %-) U mnie dogadaliśmy się z sąsiednią szkółką, która ma otwarte w wakacje i chodzimy sobie do nich (raz w tygodniu, ale zawsze coś). A tak poza tym bardziej skupiam się na zgubieniu paru kg, więc oprócz tego coś tam robię :-P. Jutro np. mam 4 [...]

Tyle to w ciągu doby potrafi masa się zmienić. Widocznie coś robisz nie tak.

Przedziwna rzecz na mojej redukjci. jestem w 8tygodniu r3edukcji na LC po 4 tygodniach waga spadła 4kg. tkanka tłuszczowa również. Po 7tygodniach tkanka tłuszczeowa z 27% zleciałą na 21%, talia ze 107 na 102cm biodra ze 110 na 103cm odziwo obwód ramienia zwiększył się o półcm. Dziś staje na wagę a tam 92kg !!! Zmi9erzyłem obwody wszystko ok, [...]

Nie tak takich dżemów. Samemu można zrobić coś na wzór, ale będzie mocno kwaśne.

pozatym podejzanie szybko forum chodzi cos jest nie tak

raczej nie, może zbiles za bardzo albo cos. z tym symex em nie tak. nedziszz miał badania to sie bardziej rozjaśni

Hej! Nie miałem czasu przez dwa dni zajrzeć spokojnie tu do was, kurde coś jest nie tak! Paczki poszły dwa tyg temu, o 10 będę w sklepie i dowiem się co i jak z wysyłką!!!!! Kumpel który to robi będzie dzwonił do was jak tylko czegoś sie dowiem. Ja też napiszę tutaj jak by co pozdrawiam!

[...] i tyle i go nie zmienie. A jezeli chodzi o mojego kolege to sam mu napisz bo ja jego mama nie jestem. No dobra to tylko powiedz mi jedno, czy uwarzasz ze siedzac codzienie przed kom. i w sumie piszac na sfd to jest normalne ?? Najlepiej bedzie jak poprostu kazdy oleje temat i tyle ale jak znowu cos bedzie nie tak to napewno cos napisze.

a co tu ryzykuje ? jak cos będzie nie tak z sercem to sam sie wycofam narazie jest wszytsko dobrze nawet przy największym wisiłku, gram w kopa prawie codzinnie po 2 godziny, potem sie podciagam na bramce kilka seryjek a na koniec na bieżni sobie robie 1-2km jest dobrze !!

to coś jest ze mną nie tak, bo byłem wczoraj człowiekiem - wódką 8-)

[...] okolo 80% nastolatlkow cwiczy za ciezko. Mozesz zrobic np 3tyg przerwe i zaczac ten trening po 2 miesiacach zaczac hst, jak bedize dzialal pociagnij go tak jak pisalem na poczatku. A jezeli myslisz ze mailes ok regeneracje i odzywianie i cos bylo nie tak w treningu zacznij odrazu fbw lub hst Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-11 22:35:55

wrzuciłem zdjecia, ale cos jest nie tak... mogłbym prosic o sprawdzenie?

Wg mnie nie ma idealnego systemu tych odznaczeń. Możnaby brać pod uwagę np ilość stoczonych walk, ale wiadomo - jeden rwie się na każde zawody, drugi nie, z różnych powodów. Walki wygrane? A jak myślicie, czy lepszy będzie koleś który pokonał 500 przedszkolaków, czy taki który dostał łomot od 500 mistrzów? Hmm więc może ranking? Tzn liczą się [...]

tra- hehe co ja napisalem Tak Odpuść nie ma sensu Narty, Świeta, Sylwester - Po Nowym Roku Zrób i tak siłowni była by nie czynna tutaj bys cos wypił tu zjadł nie tak tu cos tu cos ty narty i to nie miałoby sensu.

luz gdyby coś było nie tak pisz

oj cos nie dbasz o siebie.. na bombie waga slabo idzie choroby cie meczą itp.... ale bedzie wytłumaczenie jak cykl bedzie do dupy a tak na powaznie to masy ci zycze

Właśnie o to mi chodziło, że nie chce FBW robić robiłem split 3x tyg poprzednio i chciałem przejść na tego typu plan w tym planie jest wszystko ok? A i wybiegne poza temat: pas kulturystyczny przy MC nosić się powinno od kiedy? W domu z tego co wiem jakiś pas mam, ale nie używam go jak narazie. Od kiedy go używać? Od ilu kg w ilu powtórzeniach? [...]

Odświeżam...pomoże ktoś? czy będę skazany nadal na plan przynoszący liche już efekty? OK. dziś opracowałem coś takiego: Nogi: Przysiad – rampa 8-10 Plecy: wiosło – rampa 8-10 Klatka: wyciskanie na płaskiej sztangi/sztangielek lub rozpiętki – j/w Barki: wyciskanie siedząc sztangi lub sztangielek – i tu nie wiem czy dać rampę czy może założoną z [...]

jeśli czujesz że coś jest nie tak możesz obniżyć trochę podaż ww jeśłi się boisz ćwiczenia brzucha ? spięcia na ławce unoszenie nóg prstych w zwisie jak nie dasz rady to kolana w zwisie